4 Phương pháp làm giảm mỏi mắt

Sự mỏi mắt là tình trạng thường gặp khi mắt phải làm việc quá sức trong thời gian dài, gây ra cảm giác khó chịu, mệt mỏi và đôi khi là đau đầu. bạn có thể tham khảo một số phương pháp làm giảm mỏi mắt sau đây:

1. Tập thể dục cho mắt

   • Các bài tập mắt đơn giản như xoay mắt, nhìn lên và nhìn xuống, nhìn sang trái và sang phải có thể giúp làm giảm mỏi mắt và giảm thiểu căng thẳng cho mắt. Bạn nên thực hiện các bài tập này thường xuyên trong ngày.

2. Điều chỉnh độ sáng màn hình

   • Khi sử dụng máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác, bạn nên điều chỉnh độ sáng của màn hình sao cho phù hợp với ánh sáng môi trường. Điều này giúp giảm thiểu căng thẳng cho mắt.

3. Nghỉ ngơi mắt thường xuyên

   • Khi sử dụng kính trong thời gian dài, bạn nên nghỉ ngơi mắt thường xuyên bằng cách nhìn vào các đối tượng xa trong khoảng thời gian 20 giây để giảm căng thẳng cho mắt.

4. Điều chỉnh kính

   • Nếu bạn cảm thấy mỏi mắt khi sử dụng kính, có thể do kính không phù hợp với nhu cầu của bạn. Điều chỉnh kính thường xuyên giúp đảm bảo rằng bạn đang sử dụng kính phù hợp với mắt của mình.

LIÊN HỆ KYOVIET

• • Showroom KyoViet
  • 139 Nguyễn Thái Sơn, P.4, Q.Gò Vấp, TP.HCM
  • AloZalo: 090 908 2443
  • Email: kyoviet139@gmail.com
  • FB: https://www.fb.com/KyoSaigon
  • Website: https://kyoviet.com